po prostu

Zwiększyłam ciężary, ale tylko odrobinę, bo to nawet nie jest kwestia tego, że boli, ale, że po prostu jestem o włos od powybijania sobie zębów ;p 1. Rozpiętki na maszynie - 30x15 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - 30x5 kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem -15x25 kg i 15x 30kg 4. Wyciskanie sztangielek [...]

[...] to nieciekawa od strony redukcji jest, ale cos tam sie daje zrobic, chociaz fakt ze nie jakos wiele. Z tym ze majac takie cos bys tyla :-)) Obli, nie mam pojęcia - po prostu podszedł coś tam zagadywał, jakie mam cele itd a potem wyleciał z tą prolaktyną, zaskoczył mnie, więc nawet nie dopytałam ;/ - ostatni test na prolaktynę miałam jakieś [...]

eveline, wyczuwam ironie %-) ale to dobrze, bo dla mnie to najskuteczniejsza motywacja :-D Nie było żadnej ironii. Po prostu widzę, że Szefowe jak mają komuś doradzać to chcą mieć pełne dane na temat tego co się z tą osobą dzieje, czyt. trening, jedzenie, pomiary. Później się dziwicie, że "nikt do mnie nie zagląda" ;-)

[...] sam nie cierpię,czytam że chłopaki biegają przez okraglutki rok,mają jaja...Nie można dopuścić do przeciażenia organizmu,bo wtedy lipa,ja jestem po 30-stce i jak za bardzo poszaleje z bieganiem,odczuwam bóle w niektórych częściach nóg(stopy,dwójki,piszczele)dlatego trzeba za kondyche brac sie z głową,żeby po prostu się nie zakatować,pozdro

[...] info do,,zawodowych ludzi" czyli od kogo?? od koksa który skrobie cały rok na 2 paczki omki i trenuje już 10 lat a dalej wyciska 100 kilo na klate jak 8 lat temu po prostu jak czytam takie teksty to mnie mdli..zero pojęcia o niczym , dietę rozpisał sobie na cały dzień i co?? ma zamiar jeść wszystko to samo przez pół roku.. ale [...]

[...] można bardzo szybko zniwelować nadmiarem spożywanych kalorii. Nigdy nie miałem łamanej sztangi i pewnie dlatego moje łokcie i nadgarstki mają się w miarę dobrze. Dzisiaj czuję się dosyć dobrze i plan będzie wykonany 8-) Żona upiekła 2 blachy ciasta z rabarbarem. Zjadłem 2 spore kawałki - po prostu pyszne i puszyste! Idę robić biceps z tricepsem.

[...] pokazal taki sobie TDD i taki sobie parter itp. za to Khabib wielokrotnie pokazal zayebista presje, dazenie do klinczu i prawie 100% skutecznosci obalen. Statystycznie, po prostu nie ma podstaw sadzic, ze Conor utrzyma dystans i nie da sie Khabibowi sklinczowac %-) W najlepszym wypadku to ta walka skonczy sie jak Cain-JDS 2-3 (Khabib stlamsi go [...]

Agares25, ale poleciałeś w politykę, religię itp. :k: Ja tego tak nie traktuję bo to sport, a w sporcie nie powinno być miejsca na takie rzeczy. Ja bym chciał, żeby Khabib dał prztyczka w nos Conorowi za jego pychę, po prostu.

...Conor to nie jest zaden wirtuoz stójki %-) ot po prostu dobry fighter z niezlym boksem i tyle...Można nie uważać Conora za wirtuoza. Ale nazywanie go fighterem z niezłym boksem 88-O ...Roosmalen by Conorka zezarl bez problemu, takie są fakty panowie%-)Takie są Twoje przewidywania. Fakt to termin który odnosi się do przeszłości, czegoś co już [...]

Mógłby też nie wytrzymać. Vannata i Barboza chyba trochę go naruszyli. A Nate nie wiem czy był kiedykolwiek naruszony poza tym kopnięciem Thomsona W sumie może lepiej jak po prostu poczekam na te wszystkie walki (zwłaszcza Conor vs Khabib) zamiast robić analizy, w końcu to ja pisałem że Werdum dokopie w stójce dla Miocica %-) Z drugiej strony [...]

Xper, ja nie wierzę w powrót Pettisa. Wg mnie w ostatniej walce to po prostu Chiesa wyglądał absolutnie fatalnie - jak gość co jest nieskoordynowanym antytalentem%-) ALE! Pettis nie ma tak złego stylu na Fergusona, problem jest tylko taki jak zawsze - czyli nieskończone limity cardio Tony'ego, których Pettis nie ma

Dżoana po prostu ma cały czas skurcze macicy od przegranych z Różą.

[...] lepszy boksersko od Khabiba - może Conor wolał skupić się tylko na stójce Mendesa żeby nie wpaść w jakieś gry typu zwód do obalenia i cios, albo na odwrót. Z Khabibem po prostu trzeba wziąć pod uwagę inne czynniki niż z Mendesem: 1. To, że ma bdb cardio 2. To, że ma świetną kontrolę i z góry naprawdę jest rzeźnikiem (a Mendes dostawał [...]

[...] Najbardziej lubię czytać wypowiedzi osób nie związanych z jednym czy z drugim. Tak samo to całe gadanie niektórych, że nie wiedzą na kogo stawiać, bo obaj są świetni. Po prostu nie chcą obrazić jednego czy drugiego. Ja się w sumie zgadzam z tym co mówi GSP (czyli MMA GOAT) na temat pojedynku Conor - Khabib. [...]

Wg mnie to świetny pomysł, bo obecnie jest tak, że ktoś po prostu ma farta że akurat wbija się idealnie w 155 albo w 170. A np równie dobry zawodnik ale, który jest za mały na 170 i za duży na 155 musi się męczyć, bo akurat urodził się z takimi a nie innymi parametrami. 165 jest świetnym pomysłem, pod jednym warunkiem: przesunięcia limitu 170 na [...]

[...] się nazywa nauka na błędach};-) Swoją drogą, wiecie czego najbardziej się obawiam? Tego, że którykolwiek z nich jakby miał jakąś kontuzję to raczej z nią wyjdzie do walki - Conor dlatego że po prostu taki jest, a Khabib dlatego że raczej nie dostałby drugiej okazji... Ale oby do tego nie doszło Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-10-04 13:18:56

Nie mam, tak mi się coś kojarzy po prostu

Nie mam, tak mi się coś kojarzy po prostu Poważna analiza %-)

Mam nadzieje ze Khabib(prosze bez aluzji ze bronie Muzulmanow itp.) po prostu popieram Sportowca ,a nie d****a ktoremu sie we lbie poprzewracalo :-))

[...] x5powt -bez przerwy -unoszenie bokiem w opadzie (talerzami) x5 powt -2 minuty przerwy -tam gdzie masz z góry ustaloną liczbę powtórzeń (za pomocą cyfry, np "5 powt") po prostu zwiększasz(!!!) ciężar o ile zaliczysz wszystkie serie Tydzień ZERO = TYDZIEN PRZERWY aby nabrać tzw "wrażliwości treningowej Tydzień 1 ("na pół gwizdka"): X = 7 Y= [...]